Teste de Ansiedade

PARTE 1 - ESCALA DOS SINTOMAS COGNITIVOS

Perco concentração com facilidade:

Penso sempre pelo lado negativo. Acredito que "É mais fácil dar errado do que certo"

Costumo ter falhas de memória:

Demoro para tomar decisões. "É difícil pra mim"

PARTE 2 - ESCALA DOS SINTOMAS COMPORTAMENTAIS

Costumo comer para melhorar a ansiedade:

Prefiro evitar situações do que enfrentá-las:

Tenho tiques nervosos, mexo muito as pernas ou roo as unhas:

As coisas caem das minhas mãos:

Tenho insônia ou não consigo parar de ficar rolando na cama:

Costumo chorar demais:

PARTE 3 - ESCALA DE SINTOMAS FÍSICOS

Tenho sensações de angústia e apreensão:

Percebo que estou sempre nervosa ou inquieta:

Meu coração dispara sem motivos:

Chego cansada ao fim do dia:

Tenho muitos problemas para dormir, ou durmo muito mal:

Quase todos os dias sinto dores de cabeça, nas costas ou no pescoço: